Psychoterapia Gestalt – czym jest i jak może Ci pomóc?

Psychoterapia Gestalt to podejście humanistyczne, które koncentruje się na tu i teraz — na Twoich aktualnych przeżyciach, emocjach, myślach i ciele. Jej głównym celem jest poszerzanie świadomości,
czyli zauważenie tego, co naprawdę się z Tobą dzieje, co czujesz,
czego potrzebujesz i jak wchodzisz w relacje z innymi ludźmi.

​

​

Jak wygląda praca w terapii Gestalt?

​

• Skupiamy się na doświadczeniu obecnej chwili – nie analizujemy jedynie przeszłości, ale przyglądamy się temu, co dzieje się
  „tu i teraz” w kontakcie z terapeutą.

• Używamy różnych form pracy – rozmowy, pracy z ciałem, ruchem, symbolami, eksperymentami, które pomagają lepiej zrozumieć siebie.

• Zwracamy uwagę na relacje – zarówno te, które masz z innymi,
  jak i tę, która tworzy się między Tobą a terapeutą.

• Uczysz się brać odpowiedzialność za swoje wybory, emocje
  i działania – w zgodzie ze sobą, a nie według oczekiwań innych.

 

 

Dla kogo jest terapia Gestalt?

​

Dla osób, które między innymi:

• doświadczają trudności emocjonalnych, lęków, stresu, wypalenia,

• mają problemy w relacjach z innymi ludźmi, w związku,

• doświadczają depresji, znacznego pogorszenia nastroju,

• przeżyły osobistą traumę, nadużucie

• doświadczają zaburzeń osobowości,

• zmagają się z uzależnieniami i kompulsjami,

• chcą lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby,

• przeżywają kryzysy życiowe, straty, smutek, żal, zmiany,

• poszukują autentyczności i sensu w swoim życiu.​
   

Psychoterapia Gestalt to zaproszenie do spotkania ze sobą – bez oceniania, w pełnej akceptacji. Jeśli czujesz, że chcesz się zatrzymać
i spojrzeć na swoje życie z innej perspektywy, może to być dobra
droga dla Ciebie.